A autoestima é a avaliação que fazemos sobre nós mesmos, é algo muito íntimo, extremamente particular, é se conhecer profundamente e não é algo simplesmente estético, como a aparência, é algo interno, é autoconhecimento.
Pessoas com uma autoestima elevada se vêem de uma forma mais positiva, com mais autoconfiança e autonomia, pois não se importam tanto com a opinião alheia; se adequam com mais facilidades à situações novas e às mudanças, lidando melhor com as frustrações, superando os desafios e valorizam a saúde física e mental, cuidando mais de si mesmas. É importante dizer que ter uma boa autoestima não significa estar de bem com a vida e feliz o tempo todo, mas sim respeitar, valorizar e amar a pessoa que você é, entender que todos têm características próprias e que devem se orgulhar delas.
Dicas para ter uma boa autoestima:
1. É uma construção diária.
Os erros fazem parte da vida e nem todos os dias estaremos bem, e isso é normal. Você não pode exigir a perfeição sempre. Respeite suas limitações e se julgue menos, valorizando os seus pontos positivos.
2. Valorize suas vitórias e não se compare com os outros.
Celebre suas conquistas com orgulho e não pense que não as merece. Você não precisa ser igual à ninguém, cada pessoa tem as suas qualidades e também tem defeitos. Hoje em dia, com o mundo da internet, costumamos ver somente o lado "perfeito" da vida dos outros e isso, nem sempre, é a realidade. Lembre-se: a perfeição não existe.
3. Autoconhecimento.
Se conhecer é fundamental para se respeitar e amar como você é. Entenda os seus medos, seus desejos, do que mais gosta, tudo que faz de você a pessoa que você é.
4. Cuide de si mesma.
Faça algo que ame e que te deixe feliz. Não deixe de curtir os seus momentos e seja prioridade em sua vida.
5. Faça um ensaio sensual.
Dê esse presente a si mesma e tenha uma experiência incrível. Descubra a sua sensualidade através do movimento do seu corpo e se veja real e incrível nas fotos.
Assista abaixo o vídeo da Jout Jout sobre como se amar: